반응형 분류 전체보기881 가스라이팅 치유 : 심리적 조작 인식 및 극복 가스라이팅은 개인의 자존감, 정신 건강 및 현실감에 파괴적인 영향을 미칠 수 있는 심리적 조작의 한 형태입니다. 다음에서는 가스라이팅의 정의와 징후를 살펴보고 피해를 극복하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다. 가스라이팅 정의 및 유래 가스라이팅은 한 사람이 다른 사람의 인식을 왜곡하여 자신의 생각, 기억 및 경험을 의심하게 만드는 조작적인 행동 패턴을 말합니다. 이 용어는 주인공의 남편이 의도적으로 자시의 아내를 정신 이상으로 만들기 위해 주변 환경과 인식을 조작하는 "가스등"이라는 연극과 영화에서 유래되었습니다. 가스라이팅은 개인적인 관계, 직장, 더 큰 사회적 정치적 환경을 포함한 다양한 맥락에서 발생할 수 있습니다. 가스라이팅 알아보기 가스라이팅 행동을 식별하는 것이 치유를 향한 첫 번째 단계입니다.. 2023. 7. 15. 예방에서 회복까지 : 만성 질환에 대한 피트니스의 치료 효과 급변하는 시대인 현재는 만성 질환이 점점 더 널리 퍼지고 있습니다. 의학 발전으로 많은 치료가 되고 있지만 치료에 피트니스를 통합하면 더욱 놀라운 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 본문에서는 피트니스가 만성 질환에 미치는 장점에 대해 알아보겠습니다. 질병의 예방 규칙적인 신체활동은 각종 만성질환을 예방하는 데 중추적인 역할을 합니다. 유산소 운동, 근력 운동 및 유연성 루틴과 같은 상태와 관련된 위험 요소를 크게 줄일 수 있습니다. 일상적인 운동을 함으로써 우리는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치고 건강한 체중을 유지하며 인슐린 감수성을 높이고 면역 기능을 향상할 수 있습니다. 또한 운동 중에 방출되는 엔도르핀은 스트레스와 싸우는데 도움이 되어 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 상태가 발생할 가능성을 줄.. 2023. 7. 14. 두드러기 : 종합 안내서(예방 및 치료를 위한 실용적인 팁) 두드러기는 피부가 가렵고 부풀어 오르는 현상을 말합니다. 상당한 불편함을 유발하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 만큼 적절한 예방 전략과 효과적인 치료방법에는 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다. 두드러기의 원인 두드러기는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 알레르겐 : 특정 물질에 대한 알레르기 반응은 두드러기를 유발할 수 있습니다. 일반적인 알레르겐은 다음과 같습니다. ● 식품 : 조개류, 견과류, 달걀, 우유, 특정과일 ● 약물 : 항생제(예:페니실린), 비스테로이드성 항염증제 및 아스피린 ● 벌레에 쏘이거나 물림 : 벌, 모기 및 기타 곤충 ● 꽃가루 및 환경 알레르겐 : 먼지진드기, 애완동물 비듬, 꽃가루 및 곰팡이 2. 물리적 유발 요인 ● 압력 : 꽉 끼는 옷이나 장시간 앉아 있는 것.. 2023. 7. 13. 천식: 원인, 증상 및 치료 방법 천식은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 호흡기 질환입니다. 기도의 염증과 협착을 특징으로 하는 천식을 효과적으로 관리하기 위한 원인, 증상, 치료 방법 등을 알아보겠습니다. 천식이란 폐로 연결되는 통로인 기관지에 발생하는 질병입니다. 기관지에 염증을 일으켜 천명(쌕쌕거림), 기침, 흉부압박감, 숨 가쁨 등의 증상이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 점막이 부어오르고 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀서 숨이 차게 됩니다. 이러한 천식은 전 세계적으로 약 3억 명의 사람들에게 발병하는 흔한 질환이며 어린이와 성인 모두 그 증상에 취약합니다. 천식의 원인 1. 유전적 요인 특정 유전자는 개인을 천식에 취약하게 만들어 유발 요인이 됩니다. 유전적 인자에는 비만인 경우나 14세 이전의.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 213 214 215 216 217 218 219 ··· 221 다음 반응형
