반응형 전체 글973 간수치 높아질 때 나타나는 증상은? 낮추는 방법 알아보기 간은 독소를 여과하고 영양소를 대사하고 신체에 필요한 물질을 생산하는 중요한 기관입니다. 그런데, 간수치가 높아지면 간질환, 염증등을 일으킬 수 있습니다. 이렇게 간수치가 높아질 때의 증상과 원인을 알아보고 낮추는 데 도움이 되는 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 간수치가 높아질 때의 증상 간 수치가 높아질 때 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 1. 소화불량 : 간 효소가 많이 나오면 소화에 지장을 주기 때문에 소화불량을 유발할 수 있습니다. 2. 식욕부진 및 체중감소 : 간 기능 저하로 대사 과정이 원활하게 되지 않고, 섭취한 영양소의 흡수가 원활하지 않아 식욕부진과 체중감소 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 무력감 : 간 기능이 저하되면 몸에 에너지를 공급하는 과정에서 어려움을 겪게 되어 .. 2023. 8. 3. 40대 남성을 위한 필수 영양제 6가지 남성은 40대에 접어들면서 몸의 에너지에 많은 변화를 느끼게 됩니다. 건강을 유지하고 활력적인 삶을 유지하기 위해 영양제로 보충할 수 있습니다. 그러나 다양한 영양제 중에서 어떤 것을 선택해야 할지, 어떤 것이 필수인지 고민될 수 있습니다. 다음에서는 40대 남성을 위한 필수 영양제 6가지를 소개하겠습니다. 심장 및 뇌 건강을 위한 오메가 3 지방산 오메가 3 지방산은 최적의 심혈관 및 뇌 기능에 필수적인 영양소입니다. 염증 감소, 심장 건강, 인지 기능 촉진에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 심장 관련 문제의 위험이 증가하므로 오메가 3 보충제는 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 이러한 오메가 3 지방산은 인체에서 스스로 생산하지 못하므로 식단을 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3은 혈압을 조절하고 .. 2023. 8. 2. 글루타치온 효능,복용법 및 부작용 알아보기 글루타치온은 요즘 피부 건강과 미백에 있어 매우 인기가 있습니다. 이러한 인기에 대해 관심이 많은 사람들을 위해 여기서는 글루타치온의 정의와 함께, 먹으면 정말 피부가 하얘지는지, 효능은 무엇인지, 복용 시 주의할 점등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 원래 인체에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제입니다. 그것은 세포를 손상시키고 노화 및 만성 질환을 일으키는 유해 분자인 자유 라디칼을 중화하는 데 중요한 역할을 하는 물질입니다. 글루타치온은 체내 노폐물과 유해물질을 배출하는 역할, 면역력 강화와 같은 다양한 효과가 있습니다. 야채나 육류에서도 섭취할 수 있으며, 식이보조제 형태로도 시중에서 판매되고 있습니다. 미백 효과가 있을까? 글루타치온을 복용하면 피부에 멜라닌 생성을 .. 2023. 8. 1. 비오틴과 탈모의 관계 : 효능과 부작용,권장 사용법 비오틴은 지방산과 아미노산의 합성으로 여러 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 여기서는 비오틴과 탈모의 관계, 효능, 잠재적인 부작용 및 최적의 결과를 위한 권장량에 대해 알아봅니다. 비오틴과 탈모의 연관성 모발 건강과 비오틴의 연관성은 모발, 피부 미용,손톱의 구조적 기반을 구성하는 단백질인 케라틴을 지원하는 역할에 있습니다. 비오틴은 모낭을 강화하고 모발 손상을 줄이며 모발 성장을 촉진할 수 있다고 알려져 있습니다. 그러나 탈모는 유전, 호르몬 불균형, 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 비오틴만으로는 탈모에 대한 만병통치약이 아닐 수 있지만 일정 부분 지원 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 효능 및 효과 비오틴의 가장 잘 알려진 효과 중 하나.. 2023. 7. 30. 영양제 : 글루코사민 콘드로이친,효능,복용법,부작용 글루코사민 콘드로이친은 뼈와 관절 건강에 좋은 영양제입니다. 이 영양제는 엉덩이, 무릎 등의 슬관절 연골 건강을 개선하고 관절염 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다. 이 보충제의 효능, 복용법, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루코사민 콘드로이친이란? 글루코사민과 콘드로이친은 뼈와 관절 건강에 좋다는 영양제입니다. 이 중요한 성분은 뼈 및 연골에 존재하는데, 글루코사민은 연골을 만드는 물질이며, 콘드로이친은 연골을 유지하고 보호하는 역할을 합니다. 두 성분 모두 비타민이나 미네랄과 같은 영양소는 아니지만, 무릎, 엉덩이 등의 슬관절 연골 건강을 개선하고 관절염 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다. 기원 및 구성 글루코사민 콘드로이친은 신체에서 발견되는 두 가지 자연 발생 물질의 조합입니다. 글루코.. 2023. 7. 27. 두뇌에 영양 공급 : 치매를 예방하는 식품 최근 연구 결과에 따르면 치매 예방과 관련해서 일상에서 섭취하는 음식물이 매우 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 다음에서는 특정 식품이 뇌 건강에 미치는 영향을 살펴보고 치매 예방 및 인지 기능 촉진과 관련된 필수 식품군에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차 녹차는 항산화작용이 높아 노화 방지와 동시에 뇌세포의 손상을 막아줍니다. 이러한 녹차의 성분은 신경세포에 있는 단백질을 덜 결합시키는 효과가 있습니다. 즉, 알츠하이머와 같은 치매병 증상을 예방하는데 매우 효과적입니다. 2. 마늘 마늘은 인체에 불리한 지질이나 콜레스테롤 증가를 막아줍니다. 이러한 효과는 심혈관계에 중요하지만 마늘은 린속성분으로 인해 항염증 효과가 두드러집니다. 따라서 마늘은 뇌 기능 개선에 도움을 주고 치매 예방에 효과적인 식품.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 155 156 157 158 159 160 161 ··· 163 다음 반응형
